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REZEPTANZEIGE

Zmorgä-Hit

MMMMM----------MEAL-MASTER Format (B&S REZEPT-WEB 1.0)
 
     Title: Zmorgä-Hit
Categories: Dessert, Süßspeisen
     Yield: 4 Gläser mit Deckel von je ca. 2 dl
 
      5 dl Joghurt nature
     50 g  Haselnüsse, gehackt
     30 g  Haferflocken
     30 g  Sonnenblumenkerne
      2 tb Akazienhonig
      1    Vanillestängel,
           längs aufgeschnitten, nur 
           -ausgekratzte Samen
      1    rotschaliger Apfel,
           grob gerieben
    100 g  Erdbeeren, in Vierteln
 
Haselnüsse, Haferflocken und Sonnenblumenkerne in einer
heißen Bratpfanne ohne Fett rösten, auskühlen.
Kernenmischung mit dem Honig und alle Zutaten bis und mit Erdbeeren
mischen, auf Joghurt verteilen.
:Zusatz         : 
:               : Vor- und zubereiten:
:               : ca. 20 Min.
:               :    303 kcal
:               :   1265 kJoule
:Eiweiss        :     10 Gramm
:Fett           :     17 Gramm
:Kohlenhydrate  :     28 Gramm
:Stichworte     : Dessert, Joghurt, Mai
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
MMMMM
 
Legende:
 tb: EL

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum