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Multivitaminsaft

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: Multivitaminsaft
Kategorien: Getränk, Saft, Vitamine
     Menge: 1 Keine Angabe
 
      1  Flasche  Karottensaft
                  etwas Sonnenblumenöl
      3           Orangen
      2           Limetten
                  eine Banane
                  (wer keine Bananen mag, 
                  -- kann auch 100 ml Sanddorn-
                  -- Muttersaft verwenden)
                  evtl. ein Pfirsich
    1/4           Honigmelone (wenn Saison 
                  -- ist)
                  Ingwer und Honig nach 
                  -- Geschmack
 
===============================Que====================================
 
Orangen und Limetten auspressen, Banane schälen und kleinschneiden, den
Karottensaft und evtl. den Sanddorn-Muttersaft in den Standmixer geben
und alles auf höchster Stufe mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit
ohne Stückchen entstanden ist.
Die Honigmelone von ihrer Schale befreien und die klein geschnittenen
Stücke in den ausgeschalteten Mixer geben. Den Pfirsich halbieren,
entkernen, in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben.
Nun probieren und je nach Geschmack mit etwas kleingeschnittenem Ingwer
und Honig würzen, damit der Saft nicht zu sauer wird.
Der Saft der Orange enthält sehr viel Vitamin C. Außerdem enthält er
sehr viel Magnesium, Kalium, Kalzium, Vitamin B, Provitamin A und viele
weitere wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um voll
leistungsfähig zu sein.
Die Limette enthält Vitamin A, C sowie Kalium und für den Körper
wichtige Ballaststoffe.
Bananen enthalten Kalium, Magnesium, Phosphor und die für den Körper
wichtigen Vitamine A und C.
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum