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Broccoli-Reis mit Käse

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: Broccoli-Reis mit Käse
Kategorien: Brokkoli, Diät, Käse, Reis
     Menge: 4 Portionen
 
    120    Gramm  Reis ; Rohgewicht
    1/2      Ltr. Fleischbrühe
      4           Knoblauchzehe
   1200    Gramm  Tk-Broccoli
      4     Teel. Butter
     12     Teel. Parmesan
 
===============================Que====================================
 
Reis in Brühe 15-20 Min. garen. Knoblauch abziehen, durch die Presse
drücken. Broccoli nach Packungsanweisung garen. Knoblauch zugeben.
Butter und einen Teil des Parmesans unter den Reis mengen. Den gegarten
Broccoli daraufgeben und mit dem restlichen Parmesan überstreuen.
 Pro Portion: ca. 350 kcal
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum