Übersicht: Rezeptsuche | Rezepte | Rezept-Links | Rezeptprogramm | Impressum
Kochfreunde » Suche » Einfache Suche » Zurück zu den Suchergebnissen

REZEPTANZEIGE

Broccoli-Reis mit Käse

MMMMM----------MEAL-MASTER Format (B&S REZEPT-WEB 1.0)
 
     Title: Broccoli-Reis mit Käse
Categories: Reisgerichte
     Yield: 4 Portionen
 
    120 g  Reis ; Rohgewicht
    1/2 l  Fleischbrühe
      4    Knoblauchzehe
   1200 g  Tk-Broccoli
      4 ts Butter
     12 ts Parmesan
 
Reis in Brühe 15-20 Min. garen. Knoblauch abziehen, durch die
Presse drücken. Broccoli nach Packungsanweisung garen. Knoblauch
zugeben.
Butter und einen Teil des Parmesans unter den Reis mengen. Den gegarten
Broccoli daraufgeben und mit dem restlichen Parmesan überstreuen.
 Pro Portion: ca. 350 kcal
:Stichworte     : Brokkoli, Diät, Käse, Reis
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
MMMMM
 
Legende:
 ts: TL

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum