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REZEPTANZEIGE

Tomaten-Mais-Gemüse

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: Tomaten-Mais-Gemüse
Kategorien: Gemüse, Mais, Mikrowelle, P4, Tomate
     Menge: 1 Keine Angabe
 
    400    Gramm  Tomaten mit Flüssigkeit aus 
                  -- der Dose, zerkle
      1     Teel. Kräuter der Provence
      1           mittelgroße Zwiebel, 
                  -- feingehackt
      1           Knoblauchzehe, zerdrückt
      2 Stange/n  Staudensellerie, in Scheiben
      1    klein. grüne Paprikaschote, 
                  -- gewürfelt
    100    Gramm  frische Champignons, in 
                  -- Scheiben
      2     Teel. Pflanzenöl
    300    Gramm  Mais aus der Dose oder 
                  -- tiefgefroren
      1     Teel. brauner Zucker
                  Tomaten-Ketchup
                  Salz
                  Pfeffer
 
===============================Que====================================
 
  1. Tomaten mit Kräutern, Zwiebel, Knoblauch in einer Schüssel offen
bei 100% in 7-9 Min. zu einer dicken Masse einkochen. Zwischendurch
einmal umrühren.
  2. Staudensellerie, Paprikaschoten, Champignons und Öl dazugeben und
zugedeckt 10-13 Min. bei 100% kochen, bis das Gemüse knapp gar ist.
Dabei einmal umrühren.
  3. Mais, Zucker und nach Geschmack etwas Ketchup unterrühren. mit
Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse zugedeckt noch 2-3 Min. bei 100%
erhitzen, dabei einmal umrühren, sofort servieren.
  100% = volle Leistung   Das Rezept ist für ein 650/700-Watt-Gerät
geschrieben.
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum