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Seitan (Sauerbraten) an brauner Sauce

1 Rezept

Zutaten

  • 1 Seitanblock
  • 20 g Margarine
  • 20 g Mehl
  • 1 Tas. Sojamilch
  • 1 Tas. Trinkbrühe klar
  • 2 mittl. Zwiebeln
  • Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Lorbeeren
  • Lorbeerblätter
  • Kräutersalz
  • Pfeilwurzelstärke

Seitan einige Stunden, am besten über Nacht in einer Marinade aus mit Wasser verdünntem Essig, Salz, Pfeffer und Zwiebelringen ziehen lassen, noch einige Lorbeeren und Lorbeerblätter beigeben.

Für die Sauce, Margarine schmelzen, kleingeschnittene Zwiebel darin glasig dünsten, Mehl darüber stäuben und hell- bis mittelbraun rösten. Sojamilch und Trinkbrühe sowie etwas Kräutersalz und Pfeffer zugeben und bei kleiner Hitze 5 bis 10 Min. köcheln lassen.

Nach Bedarf kann die Sauce mit Pfeilwurzelsärke angedickt werden.

Stichworte: Getreide, Soja, Vegan, Zwiebel
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:Quelle : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum