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Schlemmerpfanne

MMMMM----------MEAL-MASTER Format (B&S REZEPT-WEB 1.0)
 
     Title: Schlemmerpfanne
Categories: Mehlspeisen, Nudeln
     Yield: 1 Keine Angabe
 
    220 g  gekochte Bandnudeln
      2 tb Sonnenblumenöl
      1    Knoblauchzehe
    150 g  Aubergine
    100 g  Mais aus der Dose
      1 cn gebackene Bohnen in 
           -Tomatensauce
    200 g  Shrimps
           Salz
           Pfeffer
           Streuwürze
      1 bn Petersilie
 
  Öl erhitzen, zerdrückte Knoblauchzehe kurz darin
dünsten.
Aubergine waschen, putzen, kleinschneiden, hinzufügen, ca.
10 min. bei mittlerer Hitze dünsten. Mais, gebackene Bohnen und
Shrimps dazugeben, kurz erhitzen und mit Salz, Pfeffer und
Streuwürze pikant abschmecken. mit Petersilie bestreut servieren.
  Brennwerte: Eiweiß: 153 g, Fett: 37 g, Kohlenhydrate: 420 g,
kJ: 11480, kcal: 2746
:Stichworte     : Nudel, P4, Pfannengericht
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
MMMMM
 
Legende:
 bn: Bd.
 cn: Dose
 tb: EL

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum