Übersicht: Rezeptsuche | Rezepte | Rezept-Links | Rezeptprogramm | Impressum
Kochfreunde » Suche » Einfache Suche » Zurück zu den Suchergebnissen

REZEPTANZEIGE

Putenfleisch süss-sauer

4 Portionen

Für 4 Portionen

  • 500 g Putenfilet
  • 1 TL Speisestärke
  • 1 Eiweiß
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sherry
  • 2 TL Sesamöl
  • 1 grüne Paprikaschote
  • 1 kl. Ananas
  • 1 Zwiebel
  • 30 g frischer Ingwer
  • 2 Chilischoten
  • 5 EL passierte Tomaten
  • 1 EL Essig
  • 1 EL Zucker
  • 4 EL Öl

Putenfleisch in Streifen schneiden. Speisestärke, Eiweiß, Sojasauce, Sherry und Sesamöl glattrühren. Fleisch darin 2 Stunden marinieren.

Paprikaschote in feine Streifen schneiden. Ananas schälen, halbieren, den harten Strunk entfernen, Fruchtfleisch würfeln. Zwiebel und Ingwer fein hacken, Chili in Ringe schneiden. Fleisch abtropfen lassen, Marinade auffangen. Marinade, Tomatenpüree, Essig und Zucker verrühren. Öl in einem Wok erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten, an den Rand schieben. Gemüse und Ananas 3 Min. dünsten.

Sauce zugießen und nochmals 2 Min. dünsten. Dann abschmecken und alles vermengen. mit körnigem Reis servieren.

Stichworte: Geflügel, Geflügelgerichte, P4, Pute, Wok
**

:Quelle : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum