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REZEPTANZEIGE

BERRY BANANA SMOOTHIE - BEEREN-BANANEN-SHAKE

2 Portionen

ERGIBT ETWA 250 ML

  • 1 klein. Banane, geschält, klein
  • - geschnitten
  • 1/4 Tasse/n Gemischte Beeren (z. B.
  • - Erdbeeren, Brombeeren,
  • - Himbeeren)
  • 1 Tasse/n Orangensaft
  • 3 EL Joghurt (fettarm)
  • Frische Erdbeeren,
  • - gescheibelt (optional)

Im Mixer alle Zutaten miteinander pürieren. In hohe Gläser gießen.

Falls gewünscht, mit Scheiben von frischen Erdbeeren garnieren.

Pro Portion: 132 kcal; 0 g Fett; 2 g Eiweiß; 29 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe; 1 mg Cholesterin; 14 mg Natrium : Quelle : busycooks.com : Erfasst : 27.07.01 von Micha Eppendorf

Stichworte: Banane, Beere, Joghurt, Orange
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:Quelle : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)

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