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Müsli mit frischen Keimlingen

MMMMM----------MEAL-MASTER Format (B&S REZEPT-WEB 1.0)
 
     Title: Müsli mit frischen Keimlingen
Categories: Vegetarisches, Vollwert
     Yield: 4 Portionen
 
      2    säuerliche Apfel
      2    Bananen
      1    Tasse(n) 
           -Sonnenblumenkeimlinge (ca. 
           -25 g)
      1    Tasse(n) Weizensprossen 
           -(ca. 25 g)
      4 tb kernige Haferflocken
      2 tb gehackte Mandeln
      2 c  Vollmilchjoghurt(à 150g)
      2 tb flüssiger Honig
    1/2 ts Zimt
 
Äpfel waschen, schälen, entkernen und würfeln. Von den
Bananen die Schalen entfernen, das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
Beides mit Keimlingen, Sprossen, Haferflocken, Mandeln und Joghurt
mischen, mit Honig und Zimt abschmecken.
:Pro Person ca. :    286 kcal
:Pro Person ca. :   1201 kJoule
:Eiweiss        :      8 Gramm
:Fett           :      8 Gramm
:Kohlenhydrate  :     43 Gramm
:Stichworte     : Müsli, Sprosse, Vollwert
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
MMMMM
 
Legende:
 c : Tasse
 tb: EL
 ts: TL

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum