Übersicht: Rezeptsuche | Rezepte | Rezept-Links | Rezeptprogramm | Impressum
Kochfreunde » Suche » Einfache Suche » Zurück zu den Suchergebnissen

REZEPTANZEIGE

Banane Surprise

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: Banane Surprise
Kategorien: Dessert, P4
     Menge: 1 Keine Angabe
 
      4           Mittelgrosse Bananen
      4     Essl. Frisch gepresster 
                  -- Zitronensaft
     50    Gramm  Mandelblätter
    300    Gramm  Seidiger Tofu
                  (oder 300 ml einfacher 
                  -- Joghurt)
      2     Essl. Apfelsaftkonzentrat
 
===============================Que====================================
 
  1. Bananen schälen und in Stücke von 2,5 cm Grösse schneiden. In eine
feuerfeste Form geben und mit dem Zitronensaft begiessen.
  2. Mandeln unter dem vorgeheizten Grill 5-10 Minuten leicht anrösten.
Über die Bananen streuen. Das Gericht zugedeckt 15 Minuten im
vorgeheizten Rohr bei 180 Grad (Gas Stufe 4) garen.
  3. Tofu oder Joghurt mit dem Apfelsaftkonzentrat verrühren. Bei der
Ver- wendung von Tofu muss dieser püriert werden.
  4. Masse über die Bananen geben. Das Gericht sofort mit
Zitronenscheiben garniert servieren.
  Nährwert   Der Pudding liefert Kupfer, Kalzium, Magnesium, Vitamin
B6, C und E.
  Pro Portion sind enthalten: Kohlenhydrate: 79,6 g; Protein: 11,4 g;
Ballaststoffe: 5,8 g; Fett: 5,4 g   Kalorien: 390 = 1638 Joule
:Zusatz         : 
:               : Backzeit
:               : 20 Minuten
:               : Zubereitungszeit
:               : 20 Minuten
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
=====

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum