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REZEPTANZEIGE

GRÜNER COUSCOUS-SALAT

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: GRÜNER COUSCOUS-SALAT
Kategorien: Gemüse, Salat
     Menge: 1 Rezept
 
      1    mittl. Salatgurke (300 g)
    1/2     Bund  Frische Minze
    200       ml  Gemüsesud
     80       ml  Pflanzenöl
    150    Gramm  Couscous
    100       ml  Orangensaft; frisch gepresst
      4     Essl. Weißweinessig
      1     Teel. Gemahlener Kreuzkümmel
      1    Prise  Zucker
      1           Knoblauchzehen, je nach 
                  -- Größe (evtl. mehr)
      1           Frische Chilischote, oder 1-
                  -- 2 getrocknete
                  Salz und Pfeffer
      1    mittl. Knollenfenchel
      1           Orange
    1/4     Bund  Frischer Koriander
      1    klein. Rote Zwiebel
      1           Joghurt, möglichst 
                  -- griechischer
     10           Cayennepfeffer
 
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 Die Gurke waschen, schälen und längs halbieren. Mit einem Teelöffel
die Kerne herausschaben und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Minze
waschen und die Blätter sehr fein hacken.
 Den Gemüsesud mit 1 EL Öl aufkochen. Den Couscous einstreuen und den
Topf vom Herd nehmen. Den Couscous zugedeckt 5 bis 10 Minuten
aufquellen lassen.
 Aus Orangensaft, Öl, Essig, Kreuzkümmel und Zucker eine Vinaigrette
rühren, Knoblauch und Chili fein hacken, dazugeben und mit Salz und
Pfeffer abschmecken. Den Couscous vorsichtig mit einer Gabel
auflockern. Gurkenwürfel, Minze und die Hälfte der Vinaigrette
vorsichtig unter den Couscous heben.
 Den Fenchel waschen, halbieren, den Strunk entfernen und die Knolle in
hauchdünne Streifen schneiden. Die Orange schälen, filetieren und die
Filets klein schneiden. Das Koriandergrün klein hacken. Alles mit der
restlichen Vinaigrette mischen. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden.
 Zum Servieren den Fenchel-Orangen-Salat portionsweise auf die Teller
verteilen. Den Couscous darauf verteilen und mit Zwiebelringen
dekorieren. Mit Jogurt, der mit Salz und Cayennepfeffer gewürzt wurde,
anrichten.
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum