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Gemüse-Mix mit Hafer

MMMMM----------MEAL-MASTER Format (B&S REZEPT-WEB 1.0)
 
     Title: Gemüse-Mix mit Hafer
Categories: Getränke, Gemüse
     Yield: 1 Glas
 
    100 g  Spinat
      3    Staudenselleriestiele
    100 ml Gemüsesaft
      2 ts Zitronensaft
           Salz
           Pfeffer
      1 tb Haferflocken, kernig
 
Spinat  gründlich waschen und verlesen.
Sellerie waschen, gut abtropfen lassen und in grobe Stücke
schneiden.
Beides  im Entsafter entsaften.
Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein pürieren.
 Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen.
Mit Zitronensaft, Salz und  Pfeffer kräftig abschmecken.
Saft in ein hohes Glas füllen und die kernigen Haferflocken
unterrühren.
 2g Fett  
:Stichworte     : Gemüse, Getränke, Spinat, Staudensellerie
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
MMMMM
 
Legende:
 tb: EL
 ts: TL

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum