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REZEPTANZEIGE

Gemüse-Mix mit Hafer

1 Glas

Zutaten

  • 100 g Spinat
  • 3 Staudenselleriestiele
  • 100 ml Gemüsesaft
  • 2 geh. TL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Haferflocken, kernig

Spinat gründlich waschen und verlesen.

Sellerie waschen, gut abtropfen lassen und in grobe Stücke schneiden.

Beides im Entsafter entsaften.

Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein pürieren.

Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen.

Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Saft in ein hohes Glas füllen und die kernigen Haferflocken unterrühren.

2g Fett

Stichworte: Gemüse, Getränke, Spinat, Staudensellerie
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:Quelle : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)

© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum