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Gebackener Fisch in Tomatensauce

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: Gebackener Fisch in Tomatensauce
Kategorien: Fischgericht, Indien, Makrele, P1
     Menge: 1 Keine Angabe
 
============================Für 1 ====================================
      1           mittelgrosse Makrele
                  Salz
      1     groß. rote Peperoni
      1    klein. Zwiebel
      2    Zehen  Knobi
      1     Essl. Öl
    1 1       cm  Scheibe Ingwer
      2     Essl. Tomatenmark
      1     Teel. Zitronensaft
      1    Tasse  Wasser
 
===============================Beil===================================
                  Reis
                  Salat Gurke oder
                  Blattsalat
 
===============================Que====================================
 
 Makrele waschen, Haut einschneiden, und mit Salz (nach Geschmack)
einreiben. Danach wird knusprig gebraten und beiseite gelegt.
 Peperoni entkernen und mit der Zwiebel und den Knoblauchzehen im Mixer
verhexen.
 Das ganze in Öl dünsten. Dazu kommt dann Ingwer, Tomatenmark,
Zitronensaft, Wasser und wenn es schon kocht, lege die Makrele rein,
lass alles ziehen, bis die Sauce dicklich wird.
 Als Beilage nimmt man Reis und rohe Salat Gurke in Scheibe, oder auch
rohe Salatblätter als Gemüse.
 Zum Trinken gibt es schwarzen Tee oder kaltes klares Wasser.
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum