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09. Diabetiker-Diät fürs Wochenende (Diabetes) 3/3

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: 09. Diabetiker-Diät fürs Wochenende (Diabetes) 3/3
Kategorien: Brötchen, Diabetes, Diät, Kalb, Salat
     Menge: 1 Portionen
 
================================3.T===================================
     1.           Frühstück
                  Brötchen + Ei
     45    Gramm  Vollkornbrötchen (18g Kh)
      5    Gramm  Diätmargarine
     10    Gramm  Konfitüre (6g Kh)
     10    Gramm  Knäckebrot (6g Kh)
      1     Essl. Magerquark*
                  Frische Kräuter
      1    klein. Ei (45g); gekocht
     2.           Frühstück
                  Bananenbrot
     30    Gramm  Vollkornbrot (12g Kh)
      5    Gramm  Diätmargarine
     30    Gramm  Bananenscheiben (6g Kh)
                  Mittagessen
                  Kalbsschnitzel m. Tomaten, 
                  -- Salat
    200    Gramm  Kartoffeln (30g Kh)
    150    Gramm  Reife Tomaten*
     80    Gramm  Kalbsschnitzel
                  Salz + Pfeffer
      5    Gramm  Öl
      1     Teel. Oregano
    1/2           Knoblauchzehe; zerdrückt
    100    Gramm  Blattsalate*; geputzt
    1/2     Bund  Radieschen*; in Scheiben
      5    Gramm  Öl
                  Essig
                  Frische Kräuter
      1      Msp. Senf
                  Nachmittags
                  Obstteller
     60    Gramm  Kiwi (6g Kh)
     30    Gramm  Banane (6g Kh)
                  Abendessen
                  Frühlingssalat m. Kressebrot
    100    Gramm  Blattsalate*; geputzt
      1 Handvoll  Radieschen*
                  in Scheiben
      1           Frühlingszwiebel*; Ringe
     50    Gramm  Zucchini*; geraffelt
      5    Gramm  Öl
                  Pfeffer
                  Essig
      1      Msp. Senf
     75    Gramm  Vollkornbrot (30g Kh)
      1     Essl. Magerquark*
      1     Essl. Kresse; evtl. verdoppeln
                  Spätmahlzeit
                  Tomatenbrot
     30    Gramm  Vollkornbrot (12g Kh)
      5    Gramm  Diätmargarine
     50    Gramm  Tomaten*
                  Kresse
 
===============================Que====================================
 
weitere Angeben unter 9. Diabetiker-Diät 3a/3
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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