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08. Diabetiker-Diät fürs Wochenende (Diabetes) 1a/3

===============REZKONV Format (B&S REZEPT-WEB 1.1)
 
     Titel: 08. Diabetiker-Diät fürs Wochenende (Diabetes) 1a/3
Kategorien: Diabetes, Diät, Gemüse, Käse, Müsli
     Menge: 1 Portionen
 
================================1.T===================================
                  Zutaten in 8. Diabetiker- 
                  -- Diät 1/3
 
===============================Que====================================
 
1. Frühstück: 30g Kh (2 1/2Be) 2. Frühstück: 18g Kh (1 1/2Be) 
Mittagessen: 31g Kh (gut 2 1/2Be)  Zubereitung: Gemüse würzen, mit den
Champignons auf Spieße stecken. In Öl anbraten, Brühe angießen,
zugedeckt 10 Min. schmorenlassen. Herausnehmen. Milch mit Mehl und Käse
verrühren, in den Bratfond geben, aufkochen und abschmecken. Spieße mit
Nudeln, Sause und Salat servieren.
 Nachmittagsmahlzeit: 12g Kh (1Be)  Abendessen: 30g Kh (2 1/2Be) 
Zubereitung: Tomaten überbrühen, häuten und grob würfeln. Übriges
Gemüse mit Zwiebel und zerdrücktem Knoblauch in Öl knackig braten.
Tomaten, Gewürze und Brühe unterrühren. Zugedeckt etwa 10 Min.
schmorenlassen.
 Spätmahlzeit: 12g Kh (1Be)  Insgesamt: ca. 1200kcal, 51g Eiweiß, 38g
Fett,  32mg Cholesterin,156 g Gesamt-Kh,  133g anzurechnende Kh (gut 11
Be)  * nicht anrechnungspflichtige Kh
 
:Quelle         : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)
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© Lothar Schäfer, Dellenburg 11, 44869 Bochum