Rochen Auf Limettensauce

4 Portionen

Zutaten
4 Stengel Blattpetersilie
800 g Mangold
Meersalz
3 Limetten
1200 g Rochenflügel
1 mittl. Karotte
1 klein. Zwiebel
1 Lorbeerblatt
1 Nelke
200 ml Weißwein
2 Schalotten
2 EL Butter
300 ml Fischfond; Glas
250 g Creme double
1 Msp. Cayennepfeffer
Weißer Pfeffer;a.d. Mühle
Wasser
100 ml Weißwein

Zubereitung:

Vom Rochen, dem abgeplatteten Knorpelfisch ohne Gräten, werden hierzulande meist nur die an magerem Fleisch so reichen Flügel angeboten. Daraus lassen sich die schmackhaftesten Fischgerichte bereiten, wie das Rezept von Heinz Imhof beweist. Zu seinem gekochten Rochenflügel, dessen Haut sich vor dem Verzehr übrigens leicht abziehen lässt, empfiehlt Imhof als weitere Beilage Pilawreis, Langkornreis, der in Butter und gehackten Zwiebeln angeschwitzt, mit Brühe aufgefüllt und darin gar gekocht wird. Vorm Servieren werden geröstete Mandelscheibchen unter den Reis gemischt.

Zubereitung des Rochens: 1. Die Petersilie waschen, trockentupfen, Blättchen von den Stengeln zupfen. beiseite stellen. Mangold putzen, waschen, die Stiele von den Blättern trennen. Die Stiele in ca. 3cm lange Stücke reißen.

Stifte und Blätter nacheinander in kochendem Salzwasser blanchieren.

Jeweils mit der Schaumkelle herausnehmen und beiseite stellen.

2. Die Limetten waschen. Schalen mit einem Julienne-Reisser abziehen.

Schalenstreifen blanchieren und beiseite stellen. Rochenflügel quer in acht Stücke schneiden, Flossen abschneiden und die Stücke waschen.

3. Die Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, einschneiden, Nelke und Lorbeerblatt darin feststecken.

Zwiebel und Karottenscheiben mit 100ml Weißwein und 2l Wasser aufkochen und die Rochenstücke darin etwa 8 bis 10 Minuten garen lassen.

4. Inzwischen die Schalotten schälen, fein hacken und die Hälfte in der Hälfte der Butter andünsten. Den Saft der Limetten auspressen und mit dem restlichen Weißwein zu den Schalotten geben. Die Flüssigkeit zur Hälfte einkochen lassen. Den Fischfond hinzugießen und alles nochmals zu einem Drittel einkochen lassen. Die Creme double und die Streifen der Limettenschale dazugeben, die Sauce etwa drei Minuten kochen, mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

5. Restliche Schalotten in der Restbutter andünsten. Die Mangoldstifte eine Minute mitdünsten, dann die Mangoldblätter dazugeben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und circa 3 Minuten abgedeckt erhitzen.

6. Mangold auf Tellern verteilen, je zwei - vorher trockengetupfte - Rochenstücke neben das Gemüse legen und mit den Karottenscheiben belegen. Sauce angießen und alles mit Petersilie garnieren.

:Pro Person ca. : 540 kcal :Pro Person ca. : 2261 kJoule

Stichworte: Fisch, Gemüse
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:Quelle : Kochfreunde-Rezeptsuche (http://kochfreunde.ruhr-uni-bochum.de)

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